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よくわかる! ポールウォーキングの効果や歩き方

ウォーキング説明DVD

販売価格(税込):
1,620 円/枚
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ポールウォーキングが動画で分かるDVD。

商品名 ポールウォーキング説明DVD
映像時間 約26分

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正しい使い方を覚え、効果的なウォーキングをしよう!


ポールは誤った使い方をすると、手首や肘を痛める原因になります。
このDVDには、ウォーキングポールの基本的な使い方から応用編まで、
正しく効果的に使うための情報を収録。
初めてポールウォーキングをする方でも、このDVDを見れば
買ったその日から効率の良い全身運動を行うことが可能です。

DVDの収録内容(1)

DVDの収録内容

1, ポールウォーキングに期待できる効果
2, ラボラトリーテスト
3, ポールの長さ調節
4, グリップの握り方
5, ポールのつき方、足の運び方
6, フォームチェックと3つの要素
7, ポール体操でウォームアップ&ストレッチ
8, ポールウォーキングでしっかり有酸素運動
9. ポールウォーキング応用テクニック
10, 筋力向上

(本編:約26分)

ポールウォーキングの効果、歩き方がよくわかります

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